Paraná Extra

Cuidados com a pele no verA?o segundo os dermatologistas

Durante o verA?o, aumentam as atividades realizadas ao ar livre. A radiaAi??A?o solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, cA?ncer da pele e outros problemas. Por isso, nA?o podemos deixar a fotoproteAi??A?o de lado. Veja a seguir dicas da Sociedade Brasileira de Dermatologia para aproveitar a estaAi??A?o mais quente do ano sem colocar a saA?de em risco.

Roupas e acessA?rios
AlAi??m do filtro solar, no verA?o Ai?? importante usar chapAi??u e roupas de algodA?o nas atividades ao ar livre, poisAi??eles bloqueiam a maior parte da radiaAi??A?o UV.Ai?? Tecidos sintAi??ticos, como o nylon, bloqueiam apenas 30%. Evite a exposiAi??A?o solar entre 10 e 16 horas (horA?rio de verA?o). As barracas usadas na praia devem ser feitas de algodA?o ou lona, materiais que absorvem 50% da radiaAi??A?o UV.Ai?? Outro objeto que tem extrema importA?ncia sA?o os A?culos de sol, que previnem catarata e outras lesAi??es nos olhos.

Filtro solar
O verA?o Ai?? o momento de intensificar o uso de filtro solar, que deve ser aplicado diariamente, e nA?o somente nos momentos de lazer.Ai?? Os produtos com fator de proteAi??A?o solar (FPS) 30, ou superior, sA?o recomendados para uso diA?rio e tambAi??m para a exposiAi??A?o mais longa ao sol (praia, piscina, pesca etc.).

O produto deve proteger contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS). Aplicar o produto 30 minutos antes da exposiAi??A?o solar, para que a pele o absorva. DistribuAi??-lo uniformemente em todas as partes de corpo, incluindo mA?os, orelhas, nuca e pAi??s. Reaplicar a cada duas horas. PorAi??m, atenAi??A?o, esse tempo diminui se houver transpiraAi??A?o excessiva ou se entrar na A?gua.

Dica:Ai??o uso de fluidos siliconados nas pontas dos cabelos impede que eles se danifiquem com o vento, sol ou maresia.

Ai?? importante tambAi??m proteger as cicatrizes, especialmente as novas, que podem ficar escuras se expostas ao Sol. JA? as antigas tambAi??m devem ser protegidas, pois hA? risco de desenvolvimento de tumores, apesar de ser um evento raro. A proteAi??A?o pode ser feita com uso de barreiras fAi??sicas como adesivos, esparadrapos ou por meio do uso de filtro solar.

Em crianAi??as, inicia-se o uso do filtro solar a partir dos seis meses de idade, utilizando um protetor adequado para a pele que Ai?? mais sensAi??vel, de preferA?ncia filtros fAi??sicos. Recomenda-se buscar orientaAi??A?o com pediatra ou dermatologista sobre qual o melhor produto para cada caso. Ai?? preciso que crianAi??as e jovens criem o hA?bito de usar o protetor solar diariamente.

Alerta: pessoas de pele negra tA?m uma proteAi??A?o ai???naturalai???, pela maior quantidade de melanina produzida, mas nA?o podem se esquecer da fotoproteAi??A?o, pois tambAi??m estA?o sujeitas a queimaduras, cA?ncer da pele e outros problemas. Assim como as pessoas de pele mais clara, precisam usar filtro solar, roupas e acessA?rios apropriados diariamente.

HA?bitos diA?rios
As temperaturas mais quentes exigem hidrataAi??A?o redobrada, por dentro e por fora. Portanto, deve-se aumentar a ingestA?o de lAi??quidos no verA?o e abusar da A?gua, do suco de frutas e da A?gua de coco. Todos os dias, aplicar um bom hidratante, que ajuda a manter a quantidade adequada de A?gua na pele.

Alguns alimentos podem ajudar na prevenAi??A?o aos danos que o sol causa Ai?? pele, como cenoura, abA?bora, mamA?o, maAi??A? e beterraba, pois contA?m carotenA?ides, substA?ncia que se deposita na pele e tem importante aAi??A?o antioxidante. Ela Ai?? encontrada em frutas e em legumes de cor alaranjada ou vermelha.

No verA?o estamos mais dispostos a comer de forma mais saudA?vel, ingerindo carnes grelhadas, alimentos crus e cozidos; frutas e legumes com alto teor de A?gua e fibras e baixo de carboidratos. Apostar nesses alimentos ajuda na hidrataAi??A?o do corpo, previne doenAi??as e adia os sinais do envelhecimento.

No banho, recomenda-se usar sabonetes compatAi??veis com o tipo de pele, porAi??m, sem excesso. A temperatura da A?gua deve ser fria ou morna, para evitar o ressecamento.

DoenAi??as da pele

A combinaAi??A?o sol, areia, praia, piscina e excesso de suor elevam o risco de algumas doenAi??as da pele. Saiba mais a seguir:

Micoses: infecAi??Ai??es causadas por fungos e que podem ocorrer na pele, unhas e cabelos.Ai?? Quando encontram condiAi??Ai??es favorA?veis ao seu crescimento, como calor, umidade e baixa de imunidade, estes fungos se reproduzem e passam entA?o a causar a doenAi??a. Os pAi??s, a virilha e as unhas sA?o os lugares mais comuns em que elas aparecem, mas isso nA?o significa que outras partes do corpo estejam imunes. Vale lembrar que ninguAi??m estA? livre delas, crianAi??as, jovens, adultos e idosos. A melhor forma de evitA?-las Ai?? manter hA?bitos de higiene, como: secar-se bem apA?s o banho, principalmente A?reas de dobras da pele, como virilha, entre os dedos dos pAi??s e axilas. Deve-se tambAi??m evitar andar descalAi??o em pisos constantemente A?midos (lava-pAi??s, vestiA?rios, saunas). Recomenda-se, ainda, evitar calAi??ados fechados o mA?ximo possAi??vel, optando pelos mais largos e ventilados. Importante tambAi??m Ai?? usar somente o seu material para manicure.
Brotoejas: pequenas bolinhas que surgem, especialmente em bebA?s, devido ao contato da pele com o suor, principalmente nas ai???dobrinhasai??? da prA?pria pele ou das roupas. Podem ser bolhas transparentes com pouca coceira ou ai???bolinhasai??? avermelhadas que coAi??am bastante. Usar roupas leves e soltas e evitar locais muito abafados que propiciam a sudorese excessiva sA?o algumas dicas para evitar brotoejas, sobretudo em pessoas predispostas.
Manchas e sardas brancas: as manchas e as sardas brancas surgem devagar e, quando menos se espera, lA? estA?o elas.Ai?? Representam danos que os raios solares causaram na pele e aparecem gradativamente com o tempo, principalmente nas A?reas expostas da pele.
As manchas senis ou melanoses solares, em geral, sA?o escuras, de coloraAi??A?o entre castanho e marrom. Surgem em A?reas que ficam muito expostas ao sol, como a face, o dorso das mA?os e dos braAi??os, o colo e os ombros. JA? as sardas brancas aparecem quando hA? aAi??A?o acumulativa da radiaAi??A?o solar sobre A?reas de pele expostas ao sol de forma prolongada e repetida ao longo da vida. A melhor forma de evitA?-las Ai?? nA?o se esquecer do protetor solar. Essas lesAi??es sA?o benignas, nA?o evoluem para o cA?ncer da pele, entretanto, recomenda-se avaliaAi??A?o pelo dermatologista para diferenciA?-las de lesAi??es suspeitas, que merecem uma avaliaAi??A?o mais detalhada.
Acne solar: provocada pela mistura da oleosidade aumentada da pele, sudorese, uso do filtro solar e da prA?pria radiaAi??A?o solar. Recomenda-se lavar o rosto com um sabonete adequado para o tipo de pele, usar tA?nicos mais adstringentes e filtros solares com base aquosa ou em gel, o que pode diminuir a oleosidade.

(SBD)

Deixe uma resposta