Paraná Extra

HorA?rio de verA?o comeA�a domingo e mexe com organismo

ComeA�a neste domingo (15) o horA?rio de verA?o. O ParanA? A� um dos onze estados brasileiros que vai adiantar o relA?gio em uma hora. Em funA�A?o do horA?rio especial, o corpo humano precisa de vA?rias adaptaA�A�es, e uma delas A� o sono, que acaba muito afetado com este a�?adiantamentoa��. De acordo com o psiquiatra JoA?o Guilherme Borgio, a alteraA�A?o do horA?rio de sono, pode trazer alguns prejuA�zos, como sonolA?ncia durante o dia, insA?nia A� noite, cansaA�o e falta de apetite.

De acordo com especialistas, com a chegada do horA?rio de verA?o, a melatonina, que A� o regulador do sono, acionado pela falta de luz, A� alterada pela mudanA�a do horA?rio. Segundo JoA?o Guilherme Borgio para que o sono nA?o seja prejudicado as pessoas devem evitar atividades estimulantes no final da tarde ou na parte da noite, o consumo do cafA� ou chA? preto e exercA�cios extenuantes na parte da noite.

O horA?rio de verA?o termina no dia 19 de fevereiro de 2018 nas regiA�es do Sul, Sudeste e Centro-Oeste do Brasil. A decisA?o de manter o horA?rio de verA?o sA? estA? confirmada para 2017. AtA� o verA?o de 2018, o governo federal deve fazer uma pesquisa para saber a opiniA?o da populaA�A?o e, assim, determinar se o horA?rio especial continua ou nA?o.

(Band)

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