Paraná Extra

HorA?rio de verA?o comeAi??a domingo e mexe com organismo

ComeAi??a neste domingo (15) o horA?rio de verA?o. O ParanA? Ai?? um dos onze estados brasileiros que vai adiantar o relA?gio em uma hora. Em funAi??A?o do horA?rio especial, o corpo humano precisa de vA?rias adaptaAi??Ai??es, e uma delas Ai?? o sono, que acaba muito afetado com este ai???adiantamentoai??i??. De acordo com o psiquiatra JoA?o Guilherme Borgio, a alteraAi??A?o do horA?rio de sono, pode trazer alguns prejuAi??zos, como sonolA?ncia durante o dia, insA?nia Ai?? noite, cansaAi??o e falta de apetite.

De acordo com especialistas, com a chegada do horA?rio de verA?o, a melatonina, que Ai?? o regulador do sono, acionado pela falta de luz, Ai?? alterada pela mudanAi??a do horA?rio. Segundo JoA?o Guilherme Borgio para que o sono nA?o seja prejudicado as pessoas devem evitar atividades estimulantes no final da tarde ou na parte da noite, o consumo do cafAi?? ou chA? preto e exercAi??cios extenuantes na parte da noite.

O horA?rio de verA?o termina no dia 19 de fevereiro de 2018 nas regiAi??es do Sul, Sudeste e Centro-Oeste do Brasil. A decisA?o de manter o horA?rio de verA?o sA? estA? confirmada para 2017. AtAi?? o verA?o de 2018, o governo federal deve fazer uma pesquisa para saber a opiniA?o da populaAi??A?o e, assim, determinar se o horA?rio especial continua ou nA?o.

(Band)

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